Personal Training

Bewegungsmangel, Übergewicht, Rückenprobleme oder Kraftlosigkeit... die Liste der klassischen Alltagsprobleme ist endlos.

Eine Lösung scheint oft schwierig. Schuld daran kann fehlender Antrieb und Motivation sein – oder eine völlige Unsicherheit darüber: Welcher Sport ist überhaupt gut für mich?

Life in Balance bedeutet für mich, die Bedürfnisse Ihres Körpers und Ihrer Seele ganz individuell zu verstehen, die für Sie wichtigen Ziele zu definieren und diese schließlich gemeinsam zu erreichen.

Damit das unter den vielfältigen Anforderungen des Alltags und in verschiedenen Lebenssituationen auch gelingt, bezieht mein ganzheitliches Programm neben klassisch sportlichem Training mentales Coaching und Entspannungsübungen mit ein. Statt komplizierter Geräte und Bewegungsabläufe setze ich auf einfache, nachvollziehbare Übungen und wenig Hilfsmittel.

Dank meiner verschiedenen Ausbildungen und facettenreichen Erfahrungen als Coach und Berater kann ich für meine Kunden detailliert persönliche Schwerpunkte und genau darauf abgestimmte Bewegungspläne und Leitfäden erarbeiten – elementare Voraussetzung eines erfolgreichen Trainings für Body & Soul.

Ob Sie sich für ein leichtes Ausdauertraining zur Gewichtsreduktion oder ein spezielles Problemzonen-Workout interessieren, ob Sie Anfänger oder auf der Suche nach neuen Herausforderungen sind, ob Sie nach einer längeren Pause einen Wiedereinstieg oder aus gesundheitlichen Gründen ein spezielles Reha- bzw Aufbauprogramm wünschen: Ich biete Ihnen eine exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Betreuung. Das gilt auch für den zeitlichen Umfang unserer Zusammenarbeit. Neben regelmäßigen, gemeinsamen Trainingseinheiten – zu welcher Tages- oder Nachtzeit und an welchem Ort bestimmen Sie – kümmere ich mich auch gern um zusätzliche Fitnesserlebnisse, beispielsweise eine gemeinsame Sportreise oder die Gestaltung Ihres Trainingsplans während Ihres Urlaubs.
Ob morgens oder abends, in der freien Natur oder im eigenen Wohnzimmer. Trainiert wird dort wo sich wohl fühlen. Ich passe mich Ihren Wünschen und Terminen an.

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• Heute ca 14.10 Uhr, Bayern 3, "Die Katja Wunderlich-Show" einschalten. Da bin ich wieder als Coach zu Gast. Viel Spaß! ;-)
  vor 6 Monate, 4 Wochen via Twitter for iPhone
• Morgen ab 13.00 Uhr in der "Katja-Wunderlich-Show" auf Bayern 3, der Zwischenstand: halten sich die beiden an meine Fitness-Ratschläge? :-)
  vor 7 Monate, 1 Woche via Twitter for iPhone
• Ab heute bin ich immer wieder mal in der "Katja Wunderlich-Show" in meiner Funktion als Fitness-Coach auf Bayern 3 zw.13 u.16 Uhr zu hören.
  vor 7 Monate, 1 Woche via Twitter for iPhone